Hamam, Sauna, Buhar Banyosu
Kandidiyaz varsa yasak mı?
Sauna sağlık için güzel ve eğlenceli bir banyo şekli – özellikle de kış mevsiminde. Mantar şikâyeti olan birçok kadın bu eğlenceden mahrum kalıyor. Enfeksiyon kapmaktan veya hastalıklarını başkalarına bulaştırmaktan korkuyorlar. Ama bilinçli hareket eden bir kimsenin bu tereddütlere kapılmasına gerek yok. Yine de uzmanlar buhar banyolarına karşı çeşitli uyarılarda bulunuyor. Çünkü sıcak ve nemli hava mantarın işine yarıyor.
Her yıl havaların soğumasıyla birlikte saunaların müşterileri çoğalır. Tıpçılar vücudumuzun savunma gücünün kuvvetlenmesi için ve üşütmelere karşı soğuk-sıcak yıkanma şeklini tavsiye eder. Düzenli sauna ziyaretleri bundan öte kan dolaşımını teşvik ediyor, cildi besliyor ve hatta mutluluk hormonları salgılanmasına yol açıyor. Vajinal mantar enfeksiyonundan yakınan bayanlar da, bu aktivitelere katılamadıkları için üzülüyorlar. "Ben de mantar enfeksiyonu tekrar tekrar baş gösteriyor" diye yazıyor bir hasta LIFELINE Forum’da. "Aklımda devamlı şu soru var: Neden diğer insanlar gibi ben de saunaya gidemiyorum?" Buna gerçekten gerek var mı? Sık sık kandidiyaza yakalanan kadınların saunadan kaçınmaları gerekiyor mu?
Daima kuru bir havlu üzerine oturunuz
"Kendilerine ve etraflarına tehlikeli olacak şekilde davranmadıkları sürece sık sık kandidiyaz olan bayanların da saunaya gitmesinde bir sakınca yok" diyor Jinekoloji Uzmanı Dr. Anja Oppelt LIFELINE okurlarına. "Dikkat edecekleri en önemli husus, daima bir havlu üzerine oturmaları veya uzanmaları." Dr. Oppelt söz konusu şikâyetleri olan bayanların saunaya giderken yanlarında birkaç havlu götürmelerini tavsiye ediyor. Hasta her duştan sonra kurulanmak için başka bir havlu, uzanacağı veya oturacağı zaman da başka, kuru bir havlu kullanmalıdır. Çünkü kuru ortam vajinal mantara geçit vermiyor: Ortam ne kadar kuru olursa, hastalığın bulaşma tehlikesi de o kadar az oluyor. İkinci kural: Dalma küvetine girmekten kaçınınız! " Bu küvetlerde mantar kültürleri hem çok olur, hem de çoğalma ortamı elverişli" diyor Jinekoloji Uzmanı Dr. Oppelt. Serinlemek için su püskürtücü hortumların kullanılması daha makul olacaktır. Bu yolla mantarın gerek kendinize, gerekse diğer insanlara bulaşmasını önleyebilirsiniz. Bunun yanında Alman Saunalar Birliği Derneği akut mantar hastalığı olanların ise saunalardan kaçınmaları uyarısında bulunuyor.
Buhar banyoları ve biyo saunalar, mantar hastalığı olanlar için uygun değil
Diğer bir konu da giderek daha fazla rağbet gören buhar banyoları. Dr. Oppelt sık sık kandidiyaz (mantar) enfeksiyonundan muzdarip olan kadınların bu banyolardan kaçınmaları gerektiğini vurguluyor. Sıcak ve kuru ortamlı saunaların aksine buhar banyolarında havanın rutubet oranı çok yüksek. Rutubet mantar sporlarının çoğalmasına neden oluyor. Aynı durum, sözde biyo olan saunalar için de geçerli. "Bunlar aslında sauna değil, nemli sıcak hava banyolarıdır" diyor Alman Saunalar Birliği Derneği Başkanı Rolf-Andreas Pieper. 50 derece sıcaklık ve % 50 hava nemiyle "biyo saunalar" buhar banyosu ve sauna arasında bir şey. Biyo saunaların çeşitli reklâmlarda kan dolaşımına iyi geldiği vurgulansa da, bu iddiayı eleştirenler oldukça fazla. Dr. Pieper konuyu şöyle özetliyor: "Elimizde saunanın sağlık üzerindeki etkisine dair tam 350 tıp araştırması varken, bildiğim kadarıyla bu sözde biyo saunalar hakkında yalnızca bir araştırma var."
Güçlü bir savunma sistemi vücudu enfeksiyonlardan korur
Buhar banyosu ve nemli sıcak hava banyosunun bağışıklığı kuvvetlendirici etkisi konusunda uzmanların çeşitli kuşkuları var. Saunada ise durum böyle değil. Saunaların vücudun savunma sistemini güçlendirdiği zaten bilimsel olarak kanıtlanmış. Bu nedenle Jinekoloji Uzmanı Dr. Oppelt savunma sistemi zayıf olduğu için sık sık mantar enfeksiyonlarına maruz kalan bayanların, sauna banyolarını güçlenme programlarına dâhil etmelerini tavsiye ediyor.
